スポーツ栄養のプロフェッショナル、
アスリートフードマイスターの
浅島麻希子さん考案！
競技別に必要な栄養と美味しさのバランス満点
「スポメシレシピ」をご紹介します！

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No.1

バスケットボール

アスリートライスロール

カレー風味にすることでサバも食べやすく、チーズや野菜の食感が面白く、食べ飽きない一品です。

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No.2

サッカー

アスリートライスサンド

おこげの香ばしさが食欲を刺激し、2種類の具材で、しっかりとたくさんご飯を食べることができる一品です。

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No.3

バレーボール

アスリートおにぎらず

酢飯のさっぱりした味わいに、野菜の食感や香りが加わり、食欲を刺激します。見た目もきれいな一品です。

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No.4

野球

爆弾おにぎり

発酵食品の組み合わせは、味わいも相性抜群！食べ進めるうちに具材が出てくるのも面白く、楽しく美味しくご飯が食べられる一品です。

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No.5

玄米レシピ

玄米と玉子のホットサンド

玄米、醤油の香ばしさが食欲を刺激してくれます。鮭とチーズの塩味も心地よく、食べやすいので、しっかりと量を取ることができる一品です。

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No.6

玄米レシピ

玄米のトマトリゾット

トマトの酸味が食欲を刺激し、玄米のプチプチした食感も面白い一品。よく噛んで食べられるので、満足感も得られます。

Athlete movie

TOYAMA GROUSES

富山グラウジーズ

水戸健史選手

37歳の大ベテラン。現役を長く続けられるカラダづくりの秘訣とは…？疲労回復効果も期待できるバスケットボールをする人にぴったりなレシピをご紹介！

KATALLER TOYAMA

カターレ富山

佐々木陽次選手

90分間走り切ることができる秘訣とは…？持久力が求められるサッカーをする人にぴったりなレシピをご紹介！

高橋駿太選手

90分間スピードを維持し続けられる秘訣とは…？筋肉をつけ、体の基礎をしっかりと作る、とっておきのレシピをご紹介！

松岡大智選手

90分間スタミナを保てる秘訣とは…？エネルギーを効果的に摂れる、とっておきのレシピをご紹介！

KUROBE AQUA FAIRIES

黒部アクアフェアリーズ

小杉凛華選手

パワーの源となる大好物とは…？突き指や捻挫などを予防するバレーボールをする人にぴったりなレシピをご紹介！

TOYAMA THUNDERBIRDS

富山サンダーバーズ

若杉玲哉選手

力強いバッティングをする体づくりの秘訣とは…？野球をする人にピッタリなレシピをご紹介！

松原快選手

速球を投げる足腰をつくる秘訣とは…？野球をする人にピッタリなレシピをご紹介！

武部拓海選手

パワーとスピードを合わせ持つ体づくりの秘訣とは…？野球をする人にピッタリなレシピをご紹介！

【レシピ監修】

アスリートフードマイスター

浅島麻希子さん

サッカーをする息子さんを「食」でサポートしたいと、アスリートフードマイスター１級を取得。リオ五輪カヌー競技で日本人初のメダルを獲得した羽根田卓也選手らのサポートなど、トップ選手の食事サポートも行う。富山を拠点にスポーツを頑張る人を中心に食の重要性と必要性を伝えるため、講座や補食の考案・監修などもしている。

プロ・アスリートも
食べている富山のお米。

君たちもたくさん食べて、
「勝利」をつかもう！